睡前头脑亢奋怎么办

睡前头脑亢奋应针对病因治疗。
首先，睡前出现亢奋，主要是由于精神波动所引起的。如果患者心理压力过大，应进行心理疏导，建议患者应放松心情。如果是由于特别愉悦的事情而导致，应进行自我调整，可以做一些其他的事情，转移自己的注意力。
其次，当出现神经症的时候，也可能出现亢奋的症状，例如出现焦虑症，应使用抗焦虑的药物对症治疗。如果睡前饮用了咖啡等导致大脑皮层兴奋的饮品，建议患者应多喝水，促进其在体内的代谢和排出。建议患者规律作息，避免熬夜，避免脑细胞过度亢奋。