神经衰弱反反复复失眠怎么办

神经衰弱反反复复出现失眠，大多数考虑是精神紧张、压力大引起。首先要适当的参加一些体育锻炼，放松心情，减轻压力，必要的时候找亲近的人或者朋友倾诉自己的内心以释放压力。
同时要避免睡前过度兴奋、激动、喝咖啡和含有咖啡因的饮料、浓茶、喝啤酒、白酒。可以在睡前做一些有氧运动，比如出去散散步、练练太极剑、打打太极拳、睡前听一些舒缓的音乐来调理。
症状严重时可以硬用药物，首选谷维素、安神补脑液。效果欠佳可以选用镇静催眠药，比如艾司唑仑、阿普唑仑等。