产后脱发严重怎么办吃什么好

产后脱发是很多人不得不面临的问题，患者需要做到以下几点来进行治疗和缓解：
1.调整心态，要积极乐观的面对生活，不要有太大的精神压力，保证足够的睡眠，不要熬夜。
2.进行药物治疗，患者可以吃一些补充雌激素、铁剂的药物，治疗由于雌激素降低和贫血出现的脱发，局部涂抹药物。
除了以上的治疗方式之外，患者还需要从生活上进行调节，日常多吃黑芝麻、黑豆、黑米等，具有生发的功效。均衡饮食，多吃鸡、鱼、蛋等补充优质蛋白，同时注意荤素搭配，多补充维生素等微量元素，多吃新鲜的水果和蔬菜。