一种可能是低血压,或者心脏有点供血不足引起的,建议到医院仔细检查。另外可以改变一下呼吸方式,坐着的时候用力吸气,然后用力吐气,反复练习可以改善呼吸系统,运动时就不太容易气喘了。
还有一种现象应该属于正常的问题,因为长时间不锻炼,因为不适应,一下运动过量就会出现心跳加快头晕的问题,循序渐进,慢慢地就适应了。如果不放心就到医院去做一下心电图,查一查血压、血糖是不是正常。
清淡饮食,多休息,多喝水,注意保暖,还有室内要多通风,平时也要多锻炼身体,可以提高免疫力。
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