下蹲起来就头晕怎么办

下蹲起来就头晕，考虑是体位性低血压所致，建议采取以下措施缓解：
首先，要加强日常的营养物质摄入，多进食富含优质蛋白以及多种矿物质成分的食物，有助于提高免疫力，降低上述症状的发生几率。
其次，出现头晕症状时需要立即休息，避免走动，防止发生意外摔倒。闭上眼睛做深呼吸运动，一般几分钟就会缓解。
另外，要加强平时的身体锻炼改善体质，有助于缓解上述症状。还要注意变换体位或者动作宜慢一些，给血液循环回流至大脑的时间，能够从根本上避免上述症状发生。