怀孕四个月吃什么好

怀孕第四个月孕吐基本消失，此时应多摄取蛋白质、钙、维生素等有营养性的物质，以满足胎儿生长发育的需要，避免营养不良对胎儿生长发育和母体造成影响。
首先要增加主粮的摄入，一般每日主粮摄入在400到500克之间，这对保证热量的供给有着重要的意义。
其次，增加动物性食物，因其中含有优质的蛋白质是胎儿生长发育的物质基础。此外，豆类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物相仿，也可以选用豆类及其制品。同时尽量避免食用辛辣刺激性的食物。