晚上睡觉盖被子热脚伸出去腿就酸正常吗

晚上睡觉把腿伸出被子会出现发酸，这是正常的。
是由于肌肉受凉后血管收缩，引起痉挛造成；或是不良睡姿导致机体受压，引起血液循环受阻引起的。严重的患者会出现抽筋的表现，第二天小腿仍然感到酸痛，在剧烈运动和重体力劳动后明显。
可以小腿肌肉热敷、红外线照射、理疗或按摩治疗，疼痛明显的可以口服非甾体消炎止痛药物。平时进行适度的体育运动，如游泳、举重，使肌肉强壮后增加抵抗力。进行运动前做好热身，运动后做好肌肉放松。
平时营养饮食，补钙，如喝牛奶，吃海鱼、坚果，进行太阳浴，促进维生素D吸收。