姨妈不准时来如何调理

月经不准时来，也就是月经失调现象，调理的方法包括以下几方面：
1.饮食调理。多吃富含铁的食物，避免由于月经周期紊乱而导致的贫血现象。适当多饮水，促进排便通畅，避免由于盆腔瘀血而影响正常的月经周期。同时要积极戒烟、戒酒，避免油腻、生冷、辛辣的食物，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。
2.心理调理。遇到月经周期紊乱发生，女性不要过于焦虑和紧张，要学会自我放松，保持情绪稳定。有规律地进行日常生活、工作和学习，不要过于劳累，保持充足睡眠。
3.药物调理。需要针对引起月经失调的病因积极进行对因治疗，比如雌孕激素周期治疗、促排卵药物治疗、诊断刮宫止血治疗、抗炎治疗等。一定要遵循医生嘱咐进行系统治疗，不要自行随意用药或者更改治疗方案。