经常月经不调怎么办

经常月经不调，建议可以用下列方法缓解：
第一，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要烟酒过度，并且不要经常产生焦虑的情绪，因为对月经都有可能会造成影响。
第二，在日常生活中，尽量不要喝冰冻的饮料、冰冻的啤酒。
第三，建议必要的时候去医院做性激素六项检查，做血常规检查、凝血时间检查，以及B超检查，来了解是否有内分泌失调、是否有器质性病变，根据结果再给予调理。
女性的月经受环境影响，受情绪影响，并且受饮食影响。一旦出现月经不调，要积极地查明原因，然后再给予治疗。另外也建议女性最好是养成良好的生活习惯，对月经减少影响。