腰酸腰痛怎么治

最常见的是腰肌劳损所导致的，首先一定要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，适当的进行腰部肌肉功能锻炼。包括三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等等。
可以热敷烫洗、推拿按摩、腰围固定，休息的时候拿下来，口服消炎镇痛药来缓解腰部酸痛。
还有原因是腰椎间盘突出、压迫导致的神经痛。首先建议完善腰椎的磁共振检查，以明确腰椎间盘突出的程度。如果有手术指征，要尽早到外科手术治疗，解除压迫，达到消除腰部酸痛的症状的目的。