膝盖扭伤后一般在2周至6周左右能够恢复。具体情况还需要根据损伤后的严重程度而定，根据患者损伤的程度、部位、原因以及患者个人体质等综合分析，膝关节处如果出现了拉伤，出现了筋骨疼痛等不适，大部分情况下首先需要注意休息，根据病情采取相应的理疗，如中频等治疗，同时配合以针灸、中药熏洗、红外线、蜡疗、超声波等治疗，口服止痛、营养关节、消肿等药物。一般情况下，单纯软组织损伤需要一个月才能恢复，治疗期间注意需卧床休息，避免吸烟喝酒，不可受凉不要劳累。
