伤到骨头不能吃一些油腻、高油、高盐、高脂成分的食物，一些辛辣、刺激性的食物也要避免。这类食物一是会加重胃肠消化道的负担，甚至造成胃肠功能的紊乱，本该吸收的营养物质会造成影响。对于骨关节损伤的恢复会有不利影响，同时也会加重循环障碍，甚至会诱发局部炎症，导致疼痛、肿胀等相关症状。同时，还要避免饮酒、避免大量饮用咖啡等饮料，同样也会有不利的影响。应当以一些清淡而有营养的食物为主，对于骨关节以及肌肉、韧带等软组织恢复会有帮助。
