一般情况下耳朵内的耵聍过多,是由于个人体质或者是乱挖耳道、进食辛辣刺激性的食物、刺激腺体分泌过多导致。为了促进恢复,首先要改掉不良习惯,不能进食辛辣刺激性的食物,不要乱挖耳朵,以免刺激耳道内耵聍腺体分泌旺盛。如果是耵聍堵塞耳道,需要到医院,在医生指导下首先使用碳酸氢钠滴耳液软化耳道内的耵聍,使之软化,然后使用生理盐水冲洗治疗,促进恢复。千万不要经常乱挖耳道,以免诱发感染发炎。