坐时间长了就腹胀是怎么回事

久坐引起腹胀，是因为腹腔的血液回流到心脏减慢，肠道血液循环不畅引起腹胀。
久坐时肠蠕动受到影响，胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，消化功能下降，导致摄入的食物在胃中不能及时消化吸收，在发酵过程中产生气体聚集在胃内，超过了胃的容量，引起腹部胀气。久坐还可以导致腹腔植物神经功能紊乱，影响了消化功能出现胀气。
因此，建议不要长时间久坐不动，特别是饭后不要坐着，适当的活动，促进胃肠道的蠕动，可帮助消化，减少腹胀。平时也可以多按摩腹部，缓解腹部胀气。