女性在怀孕16周时，胎儿已经基本成型，而且胎盘也出现。这时可以做彩超检查，看胎儿的双顶径大小，然后还需要做唐氏筛查，来排除是否有唐氏儿。这时候的营养搭配其实比较简单。主要就是要营养丰富均衡，每天要多吃高蛋白类的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，所以可以吃牛肉、鸡肉、鱼、虾等肉类，同时还需要吃青菜，比如胡萝卜、菠菜，以及冬瓜、南瓜等蔬菜，同时还要吃苹果、橘子、香蕉等水果。
