牙龈总出血的原因有以下几点:1.可能是因为使用的牙刷毛比较硬,在刷牙时对牙龈造成损伤而引起的出血,这种情况需要及时更换细软一些的牙刷即可。2.可能是因为不经常清理口腔,食物残渣、牙结石比较多,会导致细菌在口腔里繁殖引起炎症,炎症对牙龈产生刺激导致出血。3.平时经常食用辛辣、刺激性比较强或者是容易引起上火的食物,牙龈上容易出现溃疡而引起出血。4.患有血液系统方面的疾病,比如白血病会有经常出血的现象。