骨质增生有哪些护理措施

骨质增生主要是指附着在骨上的韧带局部钙化。多数情况下，不会产生明显的临床症状，不需要进行特殊治疗，但必须积极加强护理。
首先，要端正身体姿势，定期变换姿势，避免长时间重复某一动作。在这种情况下，能有效减少局部无菌性炎症，避免疼痛情况出现。
此外，需要积极避免过度运动，特别是不能进行剧烈的体育锻炼，如爬山或踢足球、打篮球等，这样也能有效减少局部炎症因子的渗出，有效减轻疼痛或避免疼痛。
在饮食上主要是加强优质蛋白质的饮食，同时也要多吃富含钙的食物。