更年期综合征是女性在绝经前后因性激素波动或减少引发的一系列身心症状。
常见表现包括月经紊乱、潮热盗汗、失眠多梦、情绪波动如焦虑、抑郁、记忆力减退等生理和心理变化，部分女性可能出现骨质疏松、心血管疾病风险升高或泌尿生殖道萎缩如阴道干涩、尿频。症状因人而异，持续时间从数月到数年不等。
需注意区分更年期症状与甲状腺疾病、抑郁症等器质性问题，建议尽早就医评估。保持健康饮食、规律运动及社交活动有助于缓解症状，必要时可在医生指导下采用激素替代疗法HRT或非激素药物干预。避免自行服用保健品或偏方，定期监测血压、骨密度等指标。
