Q怀孕五个月失眠正常吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕五个月失眠是较为常见的现象,多数情况下属于正常生理反应。孕期激素变化、胎儿发育压迫膀胱或腰椎、情绪焦虑等因素都可能干扰睡眠,通常无需过度担忧。

随着孕周增加,子宫增大可能压迫膈肌或导致尿频,影响睡眠质量。孕激素水平升高会扰乱昼夜节律,而妊娠期焦虑或对分娩的担忧也可能加重失眠。建议通过调整睡姿如左侧卧位、白天适度运动、避免睡前大量饮水等方式缓解症状。

若失眠伴随头晕心悸或长期精神萎靡,需警惕妊娠高血压贫血等病理因素,应及时就医。避免自行服用安眠药物,可通过冥想、温水泡脚等安全方法助眠。定期产检并与医生沟通睡眠问题,确保母婴健康。

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