Q中医角度睡眠的重要性

2020-05-18

描述：

中医角度睡眠的重要性

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

从中医角度来说睡眠的重要性还是很大的，俗话说健康和美丽都是睡出来的，良好的睡眠可以使身体的各个脏腑功能处于一个平衡的状态，能够使人更加健康，减少身体一些疾病的发生。而且睡觉也能够养心，舒舒服服的睡上一觉之后可以消除心里面的各种压力和不良的情绪。所以建议平时一定要尽量规律自己的日常作息时间，每天按时睡觉。