Q得肾结石吃点什么好

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

得了肾结石的人在饮食上需要特别注意，合理的饮食可以帮助缓解症状，促进结石的排出。一般来说，多喝水是最重要的，建议每天饮水量达到2-3升，以稀释尿液，减少结石形成的机会。适量摄入富含纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于促进肠道健康，减少尿液中的钙和草酸含量，从而降低结石的风险。

在饮食方面，建议选择低盐、低脂肪的食物，避免高嘌呤、高草酸的食物。比如，菠菜、巧克力、坚果等都含有较高的草酸，容易导致结石的形成。相对而言，米饭、面条、鸡肉、鱼类等食物则是较为安全的选择。适量摄入柠檬水或橙汁等富含维生素C的饮品，可以帮助增加尿液中的柠檬酸，从而抑制结石的形成。对于那些有高尿酸结石倾向的人，建议减少红肉、内脏和海鲜的摄入，以降低体内尿酸水平。

在注意事项方面，患者应避免过量摄入钙和草酸，虽然钙是人体所需的重要矿物质，但过量可能导致结石形成。同时，尽量避免含糖饮料和咖啡因饮品，这些饮品可能会导致脱水，增加结石的风险。饮食应保持均衡，避免极端的节食或偏食，以免影响身体的营养吸收。定期进行体检，监测肾结石的变化，必要时咨询医生或营养师，根据个人的具体情况调整饮食方案。合理的饮食搭配和良好的生活习惯是预防和缓解肾结石的重要措施。