Q经期腹痛要怎么做才好

2025-06-18

医生回答：

经期腹痛可通过调整生活习惯和适当护理缓解。

经期腹痛多由前列腺素分泌增多引起子宫收缩导致。建议保持腹部温暖，用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，有助于放松肌肉、减轻疼痛。适量饮用温热的姜茶或红糖水，能促进血液循环，缓解不适。轻度运动如散步或瑜伽也可舒缓紧张情绪，减少痛感。若疼痛剧烈，可在医生指导下服用布洛芬等止痛药，但避免长期依赖。

避免生冷食物和剧烈运动，以免加重不适。经期注意休息，保证充足睡眠。若腹痛伴随异常出血、发热或持续加重，应及时就医，排除子宫内膜异位症等疾病。避免自行滥用偏方或药物，尤其是成分不明的中药。保持心情放松，减少压力也有助于缓解症状。