怀孕后阴道干涩是常见现象,主要由激素变化、分泌物减少或心理压力导致。可通过以下方式缓解,日常使用水溶性润滑剂改善同房不适,选择温和无香的清洁产品,避免过度冲洗,并增加水分摄入。
适当补充Omega-3如深海鱼、亚麻籽和维生素E有助于提升黏膜弹性,轻柔的外阴保湿霜如含乳木果油也能舒缓干燥。若伴随瘙痒或异味,需就医排除感染。
避免含酒精或激素的洗液,谨慎使用药物类凝胶,必要时在医生指导下局部应用雌激素软膏。保持宽松透气的棉质内裤,减少久坐。若干涩持续加重或出血,需及时产科检查,排除其他病理因素。
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