Q产后月经不调，如何调理

2025-06-03

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

产后月经不调是常见现象，通常与激素波动、哺乳或身体恢复较慢有关，可通过科学调理逐步改善。

产后月经不调多因分娩后激素水平未稳定、哺乳期泌乳素抑制排卵或子宫恢复延迟导致。调理需结合体质，非哺乳妈妈可尝试饮食调养，如摄入富含铁、维生素的食材红枣、黑豆等，适当运动促进血液循环；哺乳妈妈需保证营养均衡，避免过度节食。中医认为气血不足或肝郁是主因，可咨询医生服用益母草、当归等中药，但需避免自行用药。规律作息、减少压力也有助于激素平衡。

若月经长期紊乱如持续半年未恢复、出血量异常过多或淋漓不尽或伴随腹痛，需及时就医排除子宫复旧不良、内分泌疾病等。哺乳期避免随意服用激素类药物，调理期间建议避孕，以免意外妊娠干扰月经周期。