Q母乳不够应该如何催奶

2025-06-18

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

母乳不足时，可通过科学方法促进泌乳。关键在于增加乳汁分泌的频率和效率，同时调整母亲的身心状态。

频繁哺乳或吸乳是催奶的核心措施。婴儿吸吮会刺激乳腺分泌催乳素，建议每天哺乳8-12次，每次两侧轮流喂哺。若婴儿无法直接吸吮，可用医用级吸奶器每2-3小时模拟刺激。哺乳前后适当热敷乳房，并配合轻柔按摩从乳房外围向乳头方向推按，有助于疏通乳腺管。饮食上可增加优质蛋白和水分摄入，如瘦肉、鱼类、豆浆等，但无需过度进补，避免油腻汤品堵塞乳腺。

情绪压力、疲劳或疼痛会抑制催乳素分泌，母亲应保证充足睡眠并减少焦虑。若尝试3-5天仍无改善，或伴随乳房红肿、硬块疼痛，需及时就医排除乳腺炎、甲状腺功能异常等病理因素。避免自行服用民间偏方或催乳药物，以免引发不良反应。