我妹有点肥胖,因为担心他的身体,想让他进行减肥,肥胖症体重指数怎么计算?
肥胖症体重指数是指用体重公斤数除以身高米数平方得出的指数,即身体质量指数。
身体质量指数正常为18.5-23.9,超过27这个指数之后就属于肥胖了,要对身体进行干预了,对体脂进行控制,要进行身体锻炼了,控制好体重,同时也可以减少一些患有疾病的风险。
日常生活中要注意饮食的均衡,控制高热量、高脂肪食物的摄入。