Q经期节食会引起痛经吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

经期节食确实可能引起或加重痛经

节食会导致身体缺乏足够的营养和能量,影响内分泌系统的正常运作,尤其是雌激素和前列腺素的平衡。当体内脂肪和蛋白质摄入不足时,子宫收缩可能更强烈,从而加剧痛经。节食可能降低血糖水平,导致身体应激反应,进一步引发盆腔充血和疼痛

在经期应避免过度节食,保证均衡饮食,摄入足够的铁、钙、镁及维生素,如瘦肉、绿叶蔬菜和全谷物。同时,避免生冷、辛辣食物,适量补充温热的饮品。若痛经严重或持续,建议咨询医生,排除其他妇科疾病的可能性。保持规律作息和适度运动也有助于缓解经期不适。

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