Q老年斑怎么预防

2020-10-20

描述：

老年斑怎么预防

: 刘俐丽皮肤科 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

首先做好防晒，每天涂防晒霜。出门的时候打伞，防止紫外线光照损伤皮肤造成黑色素沉积，同时也避免各种辐射。平时严禁吃油炸和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果和谷物类食物，适当补充维生素和矿物质。注意食物的荤素搭配，保持大便通畅。充足睡眠有利于身体新陈代谢，同时多运动可以增强细胞的活跃程度。多喝水可以补充身体水分，有助于皮肤保持弹性。