Q高血压三级需要注意些什么？

男 55岁 2019-07-03

描述：

我之前就患有高血压，最近身体不舒服，所以我想咨询一下，高血压三级是什么意思？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

高血压三级是指收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg的严重高血压状态，患者需要特别注意控制血压，以减少心脑血管疾病的风险。

首先，患者应定期监测血压，保持记录，及时了解自身血压变化。同时，遵循医生的建议，按时服用降压药物，切勿自行停药或更改剂量。饮食方面，建议低盐、低脂肪、高纤维的饮食，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，避免过量饮酒和咖啡因的摄入。适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善心血管健康，但应根据自身情况选择合适的运动强度，避免剧烈运动引发血压波动。

心理健康同样重要，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，必要时可以寻求心理咨询或参加放松训练。定期进行体检，关注心脏、肾脏等相关器官的健康，及时发现并处理并发症。家人和朋友的支持也很重要，营造一个健康的生活环境，共同促进健康生活方式的养成。通过综合管理，高血压三级患者可以有效降低并发症的风险，提高生活质量。