Q怀孕脸上长斑怎么调理

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间脸上长斑妊娠斑主要与激素变化有关，可通过科学调理改善。

孕期长斑通常因雌激素和孕激素升高刺激黑色素沉淀，多出现在颧骨、额头等部位。日常需加强防晒，选择物理防晒霜如含氧化锌成分，避免紫外线加重色素沉着。饮食上多吃富含维生素C的蔬果如猕猴桃、西红柿，辅助抑制黑色素生成；适当补充维生素E和叶酸，帮助抗氧化。温和护肤也很重要，避免使用含氢醌、水杨酸等刺激性成分的产品，可选择孕妇专用的保湿护肤品。

注意避免盲目使用祛斑产品或偏方，部分成分可能影响胎儿健康。若斑块颜色加深或扩散明显，建议咨询皮肤科或产科医生，排除其他病理因素。保持规律作息和良好心态，多数妊娠斑会在产后随着激素恢复逐渐淡化。