Q孕妇为什么会感觉乏力

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕妇感觉乏力主要是由于怀孕期间身体经历的一系列生理变化和激素水平波动所致。这些变化会消耗更多能量，导致孕妇容易感到疲劳。

怀孕后，体内孕激素水平显著升高，尤其是孕酮，它会直接作用于中枢神经系统，产生镇静作用，使人感到困倦。同时，孕妇的血容量增加约50%，心脏负担加重，血液被优先供给胎儿和子宫，可能导致大脑和肌肉的供氧相对不足。新陈代谢加快、血糖波动如妊娠期低血糖以及铁元素需求增加若缺铁易引发贫血也会加剧疲劳感。孕早期的恶心呕吐和孕晚期的睡眠障碍如尿频、胎动进一步消耗体力。

孕妇应注意适度休息，避免过度劳累，均衡饮食并补充铁、叶酸等营养素。若乏力伴随头晕、心悸或面色苍白，需警惕贫血或妊娠并发症，应及时就医检查。适当轻度运动如散步反而有助于改善血液循环和睡眠质量。