Q减肥为什么不能吃大葱

2020-05-21

描述：

减肥为什么不能吃大葱

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为大葱属于一种辛辣刺激的食物，吃大葱会促进食欲导致进食量增加，所以在减肥期间应该尽量少吃大葱。还应该注意少吃其他类型的能提高食欲的食物。减肥期间饮食上可以吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果，严格控制脂肪和热量的摄入。还要注意加强体育锻炼，如果每天进行30分钟以上的有氧运动，可以有效促进身体内的脂肪燃烧。