Q清理肠胃排毒的方法有哪些

男 32岁 2020-04-21

描述：

丈夫经常在外面出差，在外面吃大鱼大肉。我最近想帮助他清肠排毒。有哪些？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

清理肠胃排毒的方法多种多样，关键看哪种最适合自己，以下方法是较为常见和易实施的，第一是喝蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便、治疗便秘的作用，在日常生活中用温水冲调一杯蜂蜜水来喝，可以从获得非常显著的排毒作用，是非常纯天然的排毒方法。第二是喝盐水，盐水也具有消炎杀菌的功效，每天早晨起床后快速喝下一大杯淡盐水，可以起到冲刷肠道的作用，能够促进胃肠道蠕动，加快粪便排出。第三是吃菌菇，多吃点黑木耳和香菇都有显著排毒功效。可以促进肠胃吸收膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加快新陈代谢，对排毒、清肠都是很有帮助的。