Q月子吃盐多有什么影响

2025-06-16

医生回答：

月子期间盐分摄入过多可能对产妇健康产生不利影响。

产后身体处于恢复阶段，尤其是肾脏功能较弱，过量盐分会增加肾脏负担，导致水肿或血压升高，不利于恶露排出和伤口愈合。高盐饮食可能影响乳汁质量，间接对新生儿健康造成潜在风险。

月子期间应注意饮食清淡，每日盐分摄入控制在5克以内，避免腌制食品和加工食品。如有高血压或妊娠期高血压病史，更需严格限盐。若出现明显水肿或头晕等症状，应及时就医调整饮食方案。合理搭配营养，才能促进身体恢复和哺乳需求。