Q如何做才能让月经量增多

2025-06-11

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

要让月经量增多，可以通过调整饮食、改善生活习惯或医学干预来实现，但需先排除病理因素。

增加月经量的方法包括摄入富含铁、维生素C和蛋白质的食物，如红肉、菠菜和红枣，以促进子宫内膜生长。适量运动能改善血液循环，帮助子宫内膜脱落更充分。中医调理如服用当归、益母草等药材也可能有效，但需在专业指导下进行。若月经量长期过少，可能是激素水平异常或宫腔粘连等问题，需就医检查并针对性治疗，如服用雌激素或进行宫腔镜手术。

月经量突然减少或持续过少应优先就医，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。自行调理时避免过度进补或滥用药物，尤其是激素类产品可能扰乱内分泌。保持规律作息和情绪稳定也很重要，压力过大会抑制排卵，进一步影响月经量。