Q来月经时候喝银耳汤好吗

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来月经时适量喝银耳汤是可以的,通常对身体有益。

银耳汤富含天然胶质、膳食纤维和多种微量元素,有助于滋阴润燥、补充水分,缓解经期可能出现的口干或皮肤干燥问题。其温和的性质不易刺激子宫,且少量多糖成分可能帮助稳定情绪。但需注意,银耳汤性偏凉,若本身体质虚寒或经血量多,大量饮用可能加重不适,建议温热食用并控制频次。

需避免添加过多冰糖或寒性食材如梨、绿豆,以免影响消化或加剧体寒。若经期有明显腹痛腹泻等不适,建议暂停食用并咨询医生。总体而言,银耳汤可作为经期饮食的辅助选择,但需结合个人体质调整。

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