Q服用肌酸可以消除肌肉疼痛吗

2020-11-30

描述：

服用肌酸可以消除肌肉疼痛吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

服用肌酸不一定能消除肌肉疼痛。肌酸可以给肌肉的神经细胞提供一定的能量，但是对缓解肌肉疼痛的效果并不太明显。如果是轻微的肌肉疼痛的话，服用肌酸能够得到快速缓解的效果，但是严重的肌肉疼痛不能通过服用肌酸来缓解的，还需要一些其他食品进行缓解，比如多喝咖啡、吃咖喱、适当补充蛋白质都有利于肌肉的恢复。平时适当补充肌酸的话能够帮助提高体能。