Q由于紧张而心跳过快怎么办

男 19岁 2019-01-15

描述：

最近我要参加一个比赛，对我来说非常重要，可是等到快要参加比赛了，自己却有些紧张，心跳的不行，请问要怎么办？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

你好，根据您的症状描述，主要是由于心理过度紧张所造成的心跳过速，属于生理性现象，不必过度担心，正确对待即可。一般正常人，在情绪波动，紧张，劳累后都会引起心率增快的情况，休息后恢复，属于正常表现，不用担心。目前结合年龄考虑，建议遇到事情放松心情，平时多准备、多社交，遇到事情也就不紧张了，相信自己的能力，以平常心面对比赛。适当地转移自己的注意力吧，注意力转移至比赛之外的事情，多关注一些自己喜欢做的事情。