Q减肥早上可以吃多一点吗

2020-05-20

描述：

减肥早上可以吃多一点吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早上不可以吃多一点。但是早晨必须得吃饭，要不然空腹进行运动的话，可能会导致机体出现不耐受的状态。然而如果早晨吃的过多的情况下，可能会存在着机体在运动结束后，却远远超不过食物所产生的热量，这样的话是会容易引起脂肪堆积的现象的。所以必要时建议早餐要适量，中午的时候可以吃的饱一些，晚上尽量要少吃比较好。