Q来月经可以吃水蜜桃吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来月经期间可以适量吃水蜜桃。水蜜桃富含维生素C、钾和膳食纤维,有助于补充营养、缓解疲劳,且其温和性质通常不会加重经期不适。

水蜜桃中的铁元素对预防经期轻度贫血有一定帮助,而天然果糖能提供能量,改善情绪波动。但需注意避免过量食用,尤其是体质偏寒或容易腹泻者,以免生冷刺激引发腹痛。中医认为,经期应减少生冷食物摄入,若习惯将水蜜桃冷藏后食用,建议回温后再吃。

需结合个人体质调整。若本身经血量多或痛经严重,可优先选择温性水果如桂圆。食用前确保清洗干净,避免农药残留。若出现肠胃不适或异常反应,应立即停止进食并咨询医生。

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