Q蛋白质粉的作用及功能？

男 30岁 2019-03-12

描述：

健身为了补充蛋白质，可以直接吃蛋白质粉吗，哪个时间点吃比较好？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，大豆蛋白质既非药物无毒副作用又便宜，能有效预防心脏病，并且没有任何副作用蛋白粉还具有缓解疲劳的作用，蛋白粉可以向细胞传递营养，将驱动新陈代谢的速度，使细胞维持正常的生理功能。蛋白质粉含有大量的氨基酸，氨基酸是人体必需的物质。氨基酸可以帮助身体对抗各种病毒和细菌，这可以帮助我们提高免疫力。一般蛋白质的种类极其繁多，不同食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同，健康人不需食用蛋白质粉。