Q晚上起夜多怎么回事

2025-04-12

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

晚上起夜多，医学上称为夜尿症，可能是由多种因素引起的。这种现象在老年人中较为常见，但也可能发生在年轻人身上。夜间频繁起夜不仅影响睡眠质量，还可能影响日常生活和工作状态。

夜尿的原因可以分为生理性和病理性两类。生理性因素包括饮水过多、饮用含咖啡因或酒精的饮料以及某些药物的副作用等。这些因素会导致膀胱在夜间储存的尿液增多，从而引发夜间频繁排尿。随着年龄的增长，人体的抗利尿激素分泌减少，导致夜间尿液的生成增加。病理性因素则包括糖尿病、心脏病、肾脏疾病等，这些疾病会影响身体的水分平衡和排尿功能，进而导致夜尿增多。前列腺肥大也是男性常见的病因之一，导致尿道受压，影响排尿。

对于经常夜间起夜的人来说，注意事项尤为重要。首先，建议在晚上尽量减少饮水，尤其是在临睡前的两小时内，避免摄入刺激性饮料，如咖啡、茶和酒精。其次，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于改善夜间排尿的情况。如果夜尿频繁伴随其他症状，如尿急、尿痛、血尿等，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。保持良好的生活习惯，如适度锻炼和均衡饮食，也有助于改善整体健康状况，进而减少夜尿的发生。对于老年人，定期体检和关注泌尿系统健康尤为重要，及早发现问题，及时处理，可以有效改善生活质量。夜间频繁起夜虽然常见，但如果影响到生活质量，就需要引起重视，采取相应的措施来改善。