Q高血脂怎么调理

2020-09-28

描述：

高血脂怎么调理

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

想要调理高血脂首先要注意自己的饮食，平时饮食上要降低食物中胆固醇的含量，减少摄入饱和脂肪，例如肥牛、肥羊等尽量避免吃。每餐饭最好只吃7分饱，少吃高盐、高脂和高能量食物；不偏食，食物种类越多越好。最好还要戒掉甜食、戒烟戒酒。除了饮食之外，还应该要多运动，避免长时间坐着，建议以有氧运动为主。高血脂可以诱发心脑血管疾病，所以要引起重视。