医生回答：
安全期避孕法是通过计算女性月经周期中的不易受孕时段来避免怀孕的方法。
女性的月经周期通常分为月经期、排卵期和安全期。排卵期一般在下次月经前14天左右，卵子存活1-2天，精子在女性体内可存活3-5天，因此排卵前后几天是易受孕期。安全期分为排卵前安全期月经干净后几天和排卵后安全期排卵后至下次月经前，后者相对更安全。计算方法是记录至少6个月的月经周期，找出最短和最长周期，估算排卵时间，避开易孕期。
安全期避孕法成功率较低，仅约76%，因月经周期易受情绪、疾病等影响而变化。不适合月经不规律、哺乳期或近绝经期女性。建议结合其他避孕方式，如避孕套或短效避孕药，以提高避孕效果。
