Q湿气重不能吃哪些东西

男 18岁 2019-02-01

描述：

我去中医院检查，说我湿气重，湿气重应该怎么办，不能吃哪些东西啊，对这些不了解，还有吃什么能去湿呢？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

对于湿气重的患者，如果人体内湿气重,日常的表现是困倦欲睡,不想吃东西,面色苍白,我们建议少吃大鱼大肉，有湿气重的情况最好不要吃红枣,因为红枣会滞脾,导致脾胃运化不好，多食新鲜蔬菜、水果、红小豆薏米粥等比较清淡的食物。平时要注意饮食健康，多运动锻炼身体，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等有助于活化气血，增强体内水分代谢。在饮食上一些寒冷的食物做好不要吃，可以多吃红豆薏仁米祛湿佳品。