Q每天一个月饼会变胖吗？

女 32岁 2019-06-14

描述：

现在也还没到中秋节，但在生活中非常喜欢吃月饼，很担心体重增长，每天一个月饼会变胖吗？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

体重增长一般情况是因为吃垃圾食品，如油炸的、膨化的还有甜食、不按时吃饭、生活作息时间不规律导致的。体重增长是次要的，每天吃一个月饼对身体当然是不健康的，月饼的热量是很高的，热量高的食物就会引起体重上升。如果想要拥有健康的身体，停止每天吃一个月饼，隔几天偶尔吃一个是没有太大问题的。如果要减肥，就要选择差不多热量的新鲜蔬菜，水果，还可以选择大米，但也不能大量的进食热量很高的食物，要控制食物的热量，这样才会拥有健康的身体。