Q年轻人会不会得肾结石

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

年轻人是有可能得肾结石的。虽然肾结石在过去被认为主要影响中老年人，但近年来的研究表明，年轻人群体的发病率正在逐渐上升。这一现象引起了医学界的广泛关注，尤其是在生活方式和饮食习惯发生变化的背景下。

肾结石的形成与多种因素有关，包括遗传、饮食、生活习惯以及水分摄入等。年轻人往往面临着快节奏的生活，饮食不规律，喜欢快餐和高盐、高糖的食物，这些都可能增加肾结石的风险。缺乏运动和水分摄入不足也是重要因素。许多年轻人由于工作或学习的压力，常常忽视喝水的重要性，导致尿液浓缩，从而增加结石形成的机会。研究表明，尿液中的矿物质浓度过高，尤其是钙、草酸和尿酸等，都会促进结石的形成。某些疾病如代谢综合症、糖尿病等在年轻人中也越来越普遍，这些疾病同样可能与肾结石的发生相关。

对于年轻人来说，预防肾结石的关键在于保持健康的生活方式。首先，合理的饮食结构至关重要，应该尽量减少高盐、高糖和高草酸食物的摄入，增加新鲜水果和蔬菜的比例。同时，保持充足的水分摄入，每天至少要喝足够的水，以稀释尿液，降低结石形成的风险。适量的运动也有助于提高身体的代谢功能，增强肾脏的排泄能力。定期体检，尤其是有家族史或其他相关疾病的年轻人，更应关注自身的健康状况，及时发现潜在问题。

年轻人并不是肾结石的免疫者，他们同样需要关注自身的健康，采取积极的预防措施。通过健康的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，可以有效降低肾结石的风险，保持身体的健康状态。