Q孕吐恶心难受如何缓解

2025-06-16

医生回答：

孕吐恶心是孕期常见不适，可通过调整饮食和生活习惯缓解。

多数孕妇在孕早期因激素变化出现孕吐，少食多餐、避免空腹能有效减轻症状。选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣食物。生姜茶或含姜片也有助于止呕。保持空气流通，远离刺激性气味，起床前少量进食可预防晨吐。适当补充维生素B6或在医生指导下服用止吐药物也有帮助。

若孕吐严重导致脱水、体重下降或无法进食，需及时就医排除妊娠剧吐。避免自行服用偏方或药物，以免影响胎儿健康。保持心情放松，避免过度疲劳，轻度活动如散步可促进消化。孕吐通常在孕中期自行缓解，但个体差异较大，严重者需专业医疗支持。