Q有更年期综合征怎么办

2025-06-18

医生回答：

更年期综合征是女性在绝经前后因激素变化引发的一系列身心症状，需通过综合调理缓解。

常见表现如潮热、失眠、情绪波动等，可通过调整生活方式改善。均衡饮食增加钙、维生素D、规律运动如瑜伽、散步有助于稳定情绪和骨骼健康。症状较重时，可在医生指导下进行激素替代疗法HRT或服用中药调理，但需评估个体风险。心理支持同样重要，与亲友倾诉或心理咨询能减轻焦虑。

注意避免自行用药，尤其激素类药物需严格遵医嘱。定期体检监测血压、血脂及骨密度，警惕心血管和骨质疏松风险。减少咖啡因、酒精摄入，保持作息规律。若出现异常出血或严重情绪障碍，应及时就医排查其他疾病。