Q怀孕五月如何健康饮食

女 31岁 2019-08-15

描述：

已经怀有身孕20周，肚子鼓起很明显，现在吃什么有利于宝宝健康发育？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕五个月，已经到了胎儿快速发育的时候，需要给胎儿增加各种营养物质。孕妇可以多吃含高蛋白.，含一定脂肪，以及充足的碳水化合物食物。脂质是脑及神经系统的主要成分。孕妈妈适度摄入脂肪，有利于胎儿大脑的发育。还需要补充适当的微量元素及维生素，如瘦肉，蛋类，豆制品等。在其他方面，.怀孕以后孕妇要好好休息，保证充足的睡眠睡眠，关注睡眠质量，穿衣服应以宽松舒适为主，不建议穿紧身衣，同时还要注意穿衣季节，寒暖要适和天气。怀孕五个月，仍要坚持去医院定期产检。